Jaki z tego wniosek? Trenujesz 30 lat SW, po czym napada Ci 2 dresów w wieku 12 lat z nożami, i SW nie przydająsię do niczego Powiem więcej: napada Cię jeden kolo z gnatem i też nic Ci po SW. Albo pijany kierowca trafia Cię nocą na pasach swoim fiatem Panda. Też żadna SW nie pomaga. SW kontra nóż to nie jest dobre zestawienie. Chyba, że kobudo lub [...]
i on wraz tego nie zrobi wiec za dwa dni ponawiam prosbe/pytanie i jest afera bo sie czepiam... Sprzątnij Ty. Zapakuj w worki na śmieci i gdzieś upchnij żeby Tobie nie przeszkadzały.. Nie pierz przypadkiem! robie tak jak go nie-nawet nie zauwaza ze znikknely... To w czym później chodzi? w tym co ma w szafie:D a duzo ma
Podsumowanie II tygodnia Miało być krótko a wyszło jak zawsze. Przede mną 2 DNT, więc rozpocznę je od mierzenia i zwierzeń. Treningi. W tym tygodniu czym dalej w las tym łatwiej. Łatwiej pod względem krócej i zakwasy odpuszczały. Najcięższy pierwszy trening, ale po tylu dniach już nawet nie jest takim złym wspomnieniem. Pewnie problemem jest [...]
[...] rana z rozpędu przed śniadaniem wypiłam szklankę wody z magicznym sokiem z tajemniczego owoca. A na śniadanie przygotowałam sobie wędzonego łososia z sałatką warzywną... po czym ze szczęścia, jak sobie doliczyłam że dziś przecież było mierzenie, dosmażyłam sobie omlet z płatków owsianych. Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-05-04 [...]
[...] 10sek 24 / 29 / 29 kg 19kg 2c. Przyciąganie drążka dolnego do szyi x25 2min 15kg 20kg 15kg 15kg Komentarz Ogólnie w pierwszych seriach bez niepotrzebnych przystanków, ale czym dalej, tym serie bardziej dzielone. Najcieniej poszło w wyciskaniu sztangi, ostatnia seria po 3 razy tylko dawałam radę. Bardzo zmęczona jestem. Ale nie wiem, czy to [...]
dwóch Panów wyżej powiedziało pod czym się podpisuje a.... "Czekam na tą walkę.Jeśli Sokyjodu nie znokautuje Ryśka w pierwszej minucie, to Arona wygra przez decyzje".........właśnie..przez decyzję....jak zwykle.......WAR SOKO!!!
[...] fakt, że na ulicy nigdy nie przegrał, też świadczy na jego korzyść " to znaczy co? Streetfight jak Kimbo? "Częstokroć walczyłem na ulicy.Wiem, że z perspektywy czasu nie ma, czym się chwalić, gdyż postawa tego typu przyniosła mi tylko późniejsze problemy. Z jednej rzeczy jestem tylko dumny, a mianowicie z tego, że nigdy, przenigdy nie zdarzyło mi [...]
[...] Polska pogoda mam jeszcze pytanko do osób dobrze rozumiejących obliczanie zapotrzebowania kalorycznego,a mianowicie: obliczam sobie na kalkulatorze zapotrzebowanie, przy czym zaznaczam bardzo dużą aktywność i wychodzi mi 3800 kcal, czyli żeby utrzymać wagę mam jeść 3800 kcal na dzień, nie dodając kalorii, które spalam na treningach- to już [...]
[...] kolki, niestrawności itp. Ja przy wadzę 91 kg zjadłem 8 żeli razy 27,5 g W czyli 220 g W. Wydaje mi się, że było w sam raz, może max. 1 żel więcej mógł wziąć. Więc jeśli mam Ciebie do mnie porównać to wydaje się trochę za dużo. Mądrzy ludzie podają 60-90g W na godzinę biegu, w zależności od jego intensywności (czym intensywniej tym więcej W).
[...] do bani, olewasz nogi co zresztą widać po pierwszej fotce, choć mogę się mylić więc wstaw taką, na której nogi będą widoczne. Zaczynasz tydzień od bicepsa i tricepsa, przy czym ten drugi jest jednym ze słabszych elementów Twojej sylwetki. Trening do gruntownej modernizacji, radziłbym skupić się na plecach i nogach. Trzy dni w tygodniu to [...]
[...] serie Martwy ciąg na prostych nogach 4 serie Wiosłowanie sztangą, chwyt nieco szerzej niż szerokość barków-DO KLATKI!!!- 4 serie Uginanie ramion ze sztangą 3-4 serie To nad czym się zastanawialem w takim podziale-to to, gdzie i czy dodac martwy ciąg na ugiętych nogach. Koleją rzeczy pownien być w pull cięzkim, ale to oczywiscie niewykonalne [...]
[...] podjadania/czitowania i dobrze bo za chwilkę redu, a tutaj będę chciał się mocno pilnować, bo chciałbym żeby redu była szybka i skuteczna, a nie tak jak w zeszłym roku (przy czym tam punkt początkowy był w całkiem innym miejscu niż teraz) akuratnie Ty udowodniłeś mocno, że jak się zepnie na 100% miskę/trening/aeroby to w 3 miechy można zrobić [...]
[...] mam uzasadniony powód do dumy - posprzątałem szufladę w swoim biurku po raz pierwszy od 5 lat!! Oprócz tego kupiłem w biedronce jakiś tam kompleks witamin i omega 3 zobaczymy jak się bedzię sprawował. Co do treningu to chciałem wyjść pobiegać, ale wczoraj padało i dzisiaj rano też padało więc wsiałem na rowerek stacjonarny i zrobiłem [...]
Od nastepnego tygodnia planuje zaczac trening ktory wczesniej pozwolilem sobie wkleic Poniedziałek -wyciskanie na ławeczce -podciąganie na drążku -martwy ciąg Środa: -wyciskanie sztangi stojąc -przyciąganie hantli lub sztangi do klatki w opadzie tułowia -wykroki Piątek -wiosłowanie -pompki na poręczach -przysiad ze sztangą Bardzo prosze o ocene [...]
[...] nog, wspiecia na palce - lydki. Przewroty: musisz cwiczyc i probowac az sie uda wykonac poprawnie. To samo tyczy sie stania na rekach. Za 100-nym razem w koncu sie uda. Z czym masz problem w staniu na rekach przy scianie? Dobrze jakbys wiedzial dokladnie jak wyglada caly test sprawnosciowy bo zorientowany za bardzo nie jestes. Ja Ci podalem [...]
[...] Zastanawiałem się nawet, czy nie budzisz się w nocy zlany potem i krzyczysz: "BJJ jest najlepsze, nie boje się nikogo, potęga Roriona Gracie mnie obroni" po czym uspokojony idziesz spac. Widzę róznice między argumentami uzywanymi przez zwolennikow BJJ i KM tak jak widzę róznice miedzy tymi systemami i mam swoje zdanie na temat [...]
[...] bjj zwolenników, zmieszałbym system z błotem, wstawial teksty o "systemach walki realnej" tak jak to juz bywało drzewiej na forum. MOIM CELEM jest walka z czym co MOIM ZDANIEM jest FAŁSZEM, a mianowicie ze stwierdzeniem że bjj jest najskuteczniejszą sztuką walki. Jest to MOJE ZDANIE i pozostawiam je ocenie kazdemu na tym forum [...]
A czym się różni jutro od każdego innego dnia w roku? Przecież to już nie czasy, kiedy pomarańcza czy mandarynka, nie mówiąc o czekoladzie były największą przyjemnością, dostępna na święta - i to jak się udało... Teraz wszystko jest na codzień. Fakt, faktem, że nikt ciast codziennie nie piecze, no ale... ;)
Myślałem że będą reguły jak w Pride (tzn postarają się bo wiadomo jak to jest w USA), tak gdzieś mi się obiło o oczy, a tu teraz widzę że to będzie jak w UFC tylko że bez łokci w parterze, jak w Strikeforce na początku. Straszna lipa nie ma się czym podniecać
[...] te kopnięcia, kopie mocno jak koń i w kurve szybko, nie sygnalizuje kopnięć, te wewnętrzne w udo masakra. Pettis wytrzymały jest, bo wciąż nieźle się poruszał i sam czasami czymś trafił, ale został zdominowany. To nie Pettis taki past prime tylko Barboza taki mocny, postępy robi, nikt jeszcze bez użycia obaleń nie doj**ał Pettisowi w stójce. [...]
Konkurs/super_agniecha/podsumowanie str17
